雨水吃什么食物養(yǎng)生最好 雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生防病艾灸的好處
無論是小孩子，中年人又或者是老年人，總是要養(yǎng)生的，養(yǎng)生不只是老年人的生活，小孩子和中年人養(yǎng)生也可以讓身體健健康康的。在雨水節(jié)氣到來的時候，天氣會出現極大的轉變，在這個節(jié)氣的時候，養(yǎng)生一定要注意方法，要給自己一個健康的身體。
雨水吃什么食物養(yǎng)生最好
春天的時候肝火容易非常旺盛，所以在雨水節(jié)氣的時候要注意養(yǎng)生。，肝氣過盛則容易損傷脾臟，因此飲食上宜少酸多甜，可多食大棗、蜂蜜、菠菜、茼蒿等食物，風多物燥的天氣宜食果蔬及湯粥，如枸杞粥、紅棗粥、銀耳粥等。小米也是適合雨水節(jié)氣吃的養(yǎng)生食物之一。小米營養(yǎng)價值高于大米，含豐富的蛋白質、脂肪、維生素，可以補充營養(yǎng)，還能緩解便秘；味甘而咸，入脾、胃、腎經，可以保護脾胃，達到養(yǎng)生的目的。
雨水薏仁食療法
薏仁是常用的中藥，雨水節(jié)氣也可以經?？吹竭@種中藥。有利水消腫、健脾去濕的功效，特別適合在雨水時節(jié)食用。薏仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，經常食用薏仁食品對慢性腸炎、消化不良等癥有食療效果。將薏仁與大米煮粥或加入冰糖食用，能使腫瘤患者食欲增強，減低放化療的副作用，此外，薏仁中含有的薏仁素對橫紋肌有抑制作用，可減少皺紋，豐富的維生素E可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，所以長久使用下去可以美容養(yǎng)顏。
雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生防病艾灸的好處
雨水節(jié)氣養(yǎng)生防病，艾灸是有好處的?！饵S帝內經》說"春主肝"，同時，因為濕邪易困擾脾胃，所以，雨水節(jié)氣灸要注意對脾胃的養(yǎng)護，健脾利濕。春季艾灸護肝生陽非常重要，通過艾灸給身體加足底陽，把冬天積聚的寒氣脂肪慵懶什么的統(tǒng)統(tǒng)驅逐出去，輕松起航，活力四射。雨水時節(jié)艾灸的好處較多，搭配不同的穴位可以達到不同效果，可以在專業(yè)人員指導下進行。如艾灸內關穴，可以幫助人體升發(fā)陽氣、溫經通絡，對于春天易胸悶、平素熬夜、頭暈、頭脹、心肺功能較弱的人群來說，雨水節(jié)氣的時候，可以選擇艾灸的方法來緩解。
