2023年立夏后天坑在哪個方位 今年立夏養(yǎng)生盤點(diǎn)宜早睡早起

2023年在立夏的時候，大家應(yīng)該都非常關(guān)注這個時間，因?yàn)榱⑾闹蟠硖鞖饴谉崞饋恚藗円惨獙W(xué)會防曬，學(xué)著去養(yǎng)生。在夏天的時候，不僅要注意日常的飲食，而且也要注意如何讓自己的身體變得更加健康，這也有利于自己的生活。

2023年立夏后天坑在哪個方位

2023年立夏之后，天坑是在西南方位的，之所以這么說是因?yàn)樵?023年的時候從立春起，整個春季的天坑在巽宮(東南方); 立夏開始為夏季，天坑在坤宮(西南方); 立秋開始是秋季，天坑在乾宮(西北);立冬是冬季，天坑在艮宮(東北方)。所以說，立夏之后天坑是在西南方。

今年立夏養(yǎng)生盤點(diǎn)

立夏節(jié)氣到來的時候，天氣慢慢變得炎熱起來，所以這個時候最適合的是多食酸、少食苦：立夏是陽氣漸長、陰氣漸弱的時節(jié)，因此人體的肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，此時應(yīng)多吃酸性食物，如魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋蔥、圓白菜、茄子、冬瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、小米、玉米、山植、批把、楊梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。夏天人們可能不愿意經(jīng)常性的進(jìn)食，這有可能導(dǎo)致身體受到損傷，所以一定要注意滋補(bǔ)。

立夏時間宜早睡早起

立夏節(jié)氣到來的時候，對于每一個人來講，無論男女老少都應(yīng)該早睡早起，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應(yīng)陰氣的不足;早上宜早起，以順應(yīng)陽氣的充盈與盛實(shí)。堅持睡午覺，立夏后因晚睡早起，晚間睡眠時間相對不足。加之立夏后中午氣候炎熱時，人體血管擴(kuò)張，血液大量集中于體表，且午飯后消化道的供血增多，大腦供血相對減少，人在午后常感到精神不振，困意頻頻。因此立夏后應(yīng)該養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時以內(nèi)為宜。對于中午不能午休的人來說，中午的時候一定要閉目養(yǎng)神，或者可以聽一些比較輕緩的音樂。