寒露是什么意思，寒露來(lái)臨的時(shí)候要注意保暖

寒露是二十四節(jié)氣之一，每當(dāng)寒露來(lái)臨的時(shí)候，天氣會(huì)逐漸的轉(zhuǎn)冷，因此大家要注意多加衣服，不然很容易就會(huì)感冒生病，所以做好保暖工作，那么大家應(yīng)該知道寒露是什么意思了吧，如果還想了解更多有關(guān)寒露是什么意思的話，下面就隨小編一起去看看吧。

一、寒露是秋季的第五個(gè)季節(jié)

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示季秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;每年寒露是從10月8日或者是9日開(kāi)始的，因此寒露是什么意思大家應(yīng)該有所了解了吧。

寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。氣溫逐漸下降。

白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是什么意思就不用小編多說(shuō)了吧，其實(shí)就指的是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。夜晚，仰望星空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽(tīng)到冬天的腳步聲了。

二、寒露來(lái)臨后人們要注意保暖

寒露之后，露水增多，氣溫更低。南方秋意漸濃，北方已呈深秋景象。飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥。

隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。寒露是什么意思已經(jīng)有不少人知道了，其實(shí)在這個(gè)時(shí)節(jié)，老年人是最容易患感冒的人群，而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，老慢支病人感冒后90%以上會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。

除此之外，秋季涼爽之時(shí)，正是重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨登高的好時(shí)候，人們的起居時(shí)間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。老人登高要量力而行，并注意保暖，預(yù)防秋季流行病。建議大家順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。

三、寒露時(shí)節(jié)有這些食物可以驅(qū)寒保暖

1、芝麻有止咳的功效

黑芝麻熬成的芝麻糊,再加上一些冰糖,每天早晚喝一次,可以有效減少肺部的刺激感,同時(shí)還可以滋潤(rùn)呼吸道,消除呼吸道壁上附著的痰液,這樣很快就可以潤(rùn)肺止咳,連呼吸都覺(jué)得非常順暢。

2、柿子能護(hù)熱驅(qū)寒

民諺有“立秋核桃白露梨,寒露柿子紅了皮。”軟糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃,清熱潤(rùn)肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

3、菊花酒可以抗衰老

寒露與重陽(yáng)節(jié)接近,此時(shí)菊花盛開(kāi),為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,這一習(xí)俗與登高一起,漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成,古稱“長(zhǎng)壽酒”,其味清涼甜美,有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

4、花糕是寒露時(shí)節(jié)最受歡迎的小吃

由于天氣漸冷,樹(shù)木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。九九登高,還要吃花糕,花糕因“糕”與“高”諧音,以“食糕”代替“登高”,希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。