申時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，下午四點(diǎn)最適合外出運(yùn)動(dòng)

以前的時(shí)候人們都將一天的時(shí)間劃分為十二個(gè)時(shí)辰，而申時(shí)就是其中的一個(gè)時(shí)辰，每當(dāng)申時(shí)來(lái)臨的時(shí)候人們都會(huì)外出運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，那么申時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢?下面就隨小編一起去了解下吧。

一、申時(shí)是下午三點(diǎn)到五點(diǎn)

申時(shí)是十二時(shí)辰其中的一個(gè)時(shí)辰，而申時(shí)每天相對(duì)應(yīng)的時(shí)間是下午的三點(diǎn)到五點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期也是膀胱最活躍的時(shí)期，因?yàn)橐驗(yàn)榘螂捉?jīng)經(jīng)過(guò)腦部，而此時(shí)膀胱經(jīng)又很活躍，使得氣血很容易上輸?shù)侥X部，所以這個(gè)時(shí)候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都是很高的。

申時(shí)這個(gè)時(shí)間段雖然是學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī)。但如果有人一到這個(gè)時(shí)候就難受、發(fā)困，就說(shuō)明是膀胱經(jīng)出了問(wèn)題，很有可能是陰虛的問(wèn)題?，F(xiàn)在大家知道申時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)了吧，這時(shí)應(yīng)該多喝水和吃些水果，可利于養(yǎng)生。

二、申時(shí)是最適合運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的時(shí)間段

正是人體新陳代謝率最高的時(shí)候，肺部呼吸運(yùn)動(dòng)最活躍，人體運(yùn)動(dòng)能力也達(dá)到最高峰，此時(shí)鍛煉身體不易受傷，而且此時(shí)陽(yáng)光充足、溫度適宜、風(fēng)力較小，可謂是鍛煉的最佳時(shí)間段。所以申時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)其實(shí)就是三點(diǎn)到五點(diǎn)，這時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，而且還要有成效。必須全身出汗，才能達(dá)到鍛煉的終極目的，所謂“動(dòng)汗為貴”說(shuō)的正是這個(gè)道理。

運(yùn)動(dòng)必須出汗，這樣不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，也可改善人的心情。如果今天您情緒低落，可以用出汗解脫煩惱。通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，還可以使皮膚更健康、睡眠更深，還可緩解疼痛、放松肌肉、治療關(guān)節(jié)炎。

三、申時(shí)出生的屬猴人聰明機(jī)靈但脾氣暴躁

申時(shí)出生的生肖猴又稱為“金猴”是壬申年1932、1992年出生的，壬申年出生的金猴人，性格機(jī)靈而強(qiáng)悍，果斷而狡黠，缺點(diǎn)是性格固執(zhí)，脾氣急躁。頑劣，常常自恃聰明，喜歡耍手段，有時(shí)候聰明反被聰明誤。又喜歡捉弄?jiǎng)e人，所以人緣不太好。

申時(shí)頭生的人父母全，為人聰明近貴人，能文能武志氣大，六親有祿進(jìn)田園。性巧聰明，逢兇有救，大事成小，一生穩(wěn)厚，損妻子，自成家業(yè)之命。

申時(shí)中生，時(shí)中生人先克父，六親不和兄弟疏，一憂一喜離祖吉，早妻刑克總多勞。申中生人六親無(wú)力招是惹非小人不足衣祿有余之命。

申時(shí)末生的人先克母，六親兄弟多冷淡，早辛苦身多病，三十歲平四十益。申末生人六親不得力婚配宜遲妻招一姓為人多疑逢兇化吉之命。