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睡覺磨牙是什么原因,這些危害99%的人未察覺

2018-02-23 14:19:36  編輯:  

不少人睡覺會磨牙,而因為是在睡夢中的行為,很多人并未察覺到自己睡覺磨牙,只能通過旁人的表述!但是因為并未有什么很不適的反應(yīng),很多人并沒有放在心上!那么睡覺磨牙是什么原因呢?又有哪些注意事項呢?我們一起來看看吧!

睡覺磨牙是什么原因:

(1)神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;

(3)過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘表匠等;

(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥,體內(nèi)有寄生蟲。

睡覺磨牙是什么原因,這些危害99%的人未察覺

(5)長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;

(6)工作壓力大,身體勞累,長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象!

除了以上幾種人外,性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣也是睡覺磨牙是什么原因。許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素往往占據(jù)首要位置。他們認為,當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

不少學(xué)者觀察到,磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn),也是患者必須就診于心理醫(yī)生的一個證據(jù)。睡覺磨牙是什么原因,可以讓心理咨詢師來分析。

心理學(xué)家為,磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨,或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。這些人潛識中所表現(xiàn)的心理狀況,是一種受挫和不滿意。許多學(xué)者調(diào)查和分析結(jié)果還表明,磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重。也有人認為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài)。但成年人磨牙卻不被重視,究其原因,與人們對成人磨牙癥的認識誤區(qū)有關(guān)。

睡覺磨牙對身體的影響:

知道了睡覺磨牙是什么原因,大家可能比較好奇,磨牙對我們的身體有什么影響嗎?夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命,但卻能給人體健康帶來危害。

其主要危害有以下幾個方面:

睡覺磨牙是什么原因,這些危害99%的人未察覺

(1)對牙體組織有嚴重磨損:每個牙齒分為三部分:長在牙槽里的是牙根,露在外面的是牙冠,牙根和牙冠之間是牙頸。構(gòu)成牙齒的主要物質(zhì)是牙本質(zhì),在牙冠部分牙本質(zhì)的外層有乳白色、堅硬的牙釉質(zhì)。牙齒中央的腔為牙髓腔,其中充滿了牙髓,有豐富的血管和神經(jīng)。夜里磨牙,上下牙直接接觸,不僅力量大,而且持續(xù)的時間長,造成牙釉質(zhì)磨損,就會出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜感到刺激,疼痛不適,甚至牙齒壞死。

(2)對牙齒周圍組織有破壞:夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎,使牙齒過早地松動脫落。

(3)對顳下頜關(guān)節(jié)有影響:由于長期磨牙,不僅對頜關(guān)節(jié)有影響,嚴重時還會使整個關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損。

(4)引起面痛和頭痛:大多數(shù)磨牙的患者醒來后,感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。

(5)造成精神負擔(dān)。

睡覺磨牙的注意事項:

睡覺磨牙是什么原因大家知道了,而對我們的身體也有一定的危害!那么睡覺磨牙的人有什么需要注意的呢?我們一起來看看吧!

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離

2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴

3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會

4.可到體育用品店買護齒套,有助于防止夜間磨牙

睡覺磨牙是什么原因,這些危害99%的人未察覺

5.磨牙與壓力最有關(guān)系,因此放松心情是最好的辦法

6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量

7.洗溫水澡

8.寬待自己

9.學(xué)習(xí)放松的方法,例如冥想或漸進式放松

磨牙癥的治療方法:

臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因,減少損害。但是還是應(yīng)該對癥下藥,首先應(yīng)該知道自己睡覺磨牙是什么原因,選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

1) 心理治療:確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。

2) 減輕大腦興奮治療:睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

3) 肌肉松弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

5) 調(diào)整牙合治療:通過調(diào)磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關(guān)系,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡,消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

6) 腸道驅(qū)蟲治療:殺蛔蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以,驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。

7) 咬合板治療:制作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

8) 糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

9) 藥物治療:主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。

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